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除了清热解(👁)暑和补充(🌄)水(🚽)分，我们还应(🐐)该(🏛)注重(🎁)营养的(🗜)(de )摄入。夏季虽然炎热，但我(🎂)们(men )的身体依然需(🤚)要各(gè )种营养(⬅)物质(🎎)来维持正(🐔)常的生理(🏡)功能。在(🥊)伏天(tiān )饮(yǐ(🍖)n )食(🛑)中，我们应该注重蛋白质、维生(📿)素和矿物质的摄入(🛄)。蛋白质(zhì )是人(📛)(rén )体(tǐ )的重要营(♟)养物(😛)(wù(📕) )质，可以帮(🐷)助我们(men )修复(☝)和生长细胞(bā(🥋)o )。夏季我们可(📧)以(😲)选(xuǎn )择一些(xiē )清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等(🎋)。维生素和矿物(🔂)质可以(yǐ )帮助我们增强免疫力，保持(chí )身体的健(📿)康。夏(🍜)季我们可以多吃一些水果和(😮)蔬(shū )菜，如(rú )番(⭕)茄、黄瓜、橙子等(děng )，以补充(🙁)维生素(📩)和矿(kuà(⛵)ng )物质。

小时候(hòu )看(🐃)完只留下恐惧、惊吓(🥝)的情绪，现(🛌)(xiàn )在终于看(kà(🕌)n )懂了，准备重(🐆)温一遍，也(yě )是给即(🈶)将步入社会的(de )自(🥂)己提(😲)个(⏭)醒(xǐng )，谢谢解读😘👍